selbstdisziplin ist zuweilen auch
eine gabe.... aber es ist zu erlernen.
dazu gibt es methodisches vorgehensweisen....

mum und m. aus den gedanken heraus zu bekommen
ist eine aufgabe von gedankenkontrolle und zeit.
das kann dauern....

die tagesaufgaben lassen sich in der nacht des vortages,
praktisch auf der bettkante noch, sich vornehmen
und imaginieren. was man zuletzt denkt, ist
am folgetag das erstwas im kopfe erscheinen kann....

kontrolle bei der aufnahme der essen und speisen
gehört auch zur selbstdisziplin.....
dazu gibt es auch methodisches vorgehen....

durchhaltevermögen für dich.
lg/meerluft